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暴露在恐惧中可以建立信心

2010年2月16日艾米怀特

我坚信爱好可以提高我们对自己的信心。我的一些爱好包括手工艺,博客和博客设计,剪贴簿,但特别摄影.当我捕捉到一幅我知道将被珍藏多年的肖像时,我感到满足和自豪。然而,恐惧永远不会远去。

我终于和一个陌生人的家人拍了一张照片,他们在我的网站上找到了我。尽管我知道我有知识和经验给他们拍照,拍出一些像样的照片,但害怕向这些人证明自己,这让我紧张极了!

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我让自己陷入了什么境地?

在拍摄的前一天晚上,焦虑开始了。这么多消极的想法担忧一闪而过。我们决定的地点我从来没有去过,所以我担心开车去那里是不是一个好地方。

晨愁是更糟。我几乎吃不下早餐。

在我开车去的路上,开始下雨了。哦,孩子,我们走了。

的踪迹我去了那个地方,门口有一个“禁止侵入”的牌子。太棒了!现在我们要被警察拖走了。在等待家人到来的时候,我开始在谷歌上搜索非法侵入罚款和入狱时间。我对这个地区不够熟悉,不能去别的地方,他们也一样。

长大后,我一直是个好女孩。陷入困境让我非常害怕,我根本不值得冒险。现在,作为一个成年人,我仍然担心让别人失望。我差点给家人打电话取消整件事。这会让我更容易紧张。

但是我没有。所以我们说。

家里的那个小男孩真的很难过,不想在寒风中外出。很难从他身上得到一丝微笑。

我担心我没有拍到任何好照片,担心家人会对我失望,认为我是一个糟糕的摄影师,并要求他们退款。我发现自己在想,为什么我认为自己能成为一名专业摄影师。这个消极的想法都是消费。

这并不是一个完美的经历,有时我发现自己在想,“钱值得承受压力吗?”

然后我回到家,把照片上传到网上,然后用有史以来最好的软件Photoshop进行编辑。虽然不是我最好的照片,但我对结果很满意。

然后我感到了幸福。然后我感觉到了回报。

这不是钱的问题,而是内部发展的问题。这是我腰带上的另一个缺口,它将帮助我对自己的能力更有信心,为下一个粗糙的照片拍摄。其对学会不怀疑自己

走出我们的舒适区是有压力的,但这是学习和成长的最好方式.当我们屈服于我们的恐惧,这总是让他们下次更害怕。

什么时候你没有屈服于恐惧?

标签: 自信个人经验

APA的参考
White, A.(2010年2月16日)。直面恐惧建立自信,健康之地。爱游戏ayx首页2021年9月19日从//www.zaycheg.com/blogs/anx爱游戏ayx首页iety-panic/2010/02/not-giving-in-to-our-fears-helps-build-confidence检索



作者:艾米白

2补充
2010年7月19日凌晨2点12分

爱游戏ayx首页healthyplace.com太棒了,我要告诉大家这个网站。心乱如麻。

romina.shanti
2010年2月24日下午6点27分

我刚刚开始制作,它帮助了我很多!!比我想象的还要多,我把它当成一种真正的、好的治疗方法!

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艾米怀特
2010年3月1日下午12:41

大猩猩,
我知道,手工艺很有疗效!我喜欢它。我认为这是一个很好的方式来表达自己的创造性和帮助建立你的信心和自尊。我喜欢用手工艺品装饰我的家。然后当我看到它或者有人赞美我的时候,知道我成功了,我感觉很好。我做到了。谢谢你的评论!
艾梅

小茉莉
2010年2月19日凌晨4点26分

似乎大多数日子对我来说都是一个不屈服于恐惧的机会。我醒来时有颤抖、焦虑的倾向,感觉什么都做不了。我希望情况不是这样,因为我以前做得更多。我过去工作和上大学。
我在学校的最后一年里,有一次不得不勉强通过考试。我被吓坏了,老师不停地建议我找个治疗师。问题是,我已经有一个,我仍然在哭,害怕所有的时间。我确实成功地完成了学业,并以优异的成绩毕业,但在那段时间里,我几乎要离开大学了。

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艾米怀特
2010年3月1日下午12:33

干得好,克里斯蒂。我很高兴你没有放弃,即使以优异的成绩毕业了!你现在在做什么来缓解你的早晨焦虑?你在吃什么药吗?你经常锻炼吗?让我知道什么适合你,什么不适合你。
艾梅

焦虑支持网络
2010年2月16日下午4时15分

是的,干得好!克服恐惧的唯一方法就是直接面对它,我知道当你不断地面对它,它对你的影响就会继续减弱。最终,有一天,在某些情况下的恐惧变得如此之小,你会想,“我最初害怕的是什么?”这很容易!”伟大的工作——采取措施克服恐惧是我们所有焦虑患者能做的第一件事!

克里斯汀
2010年2月16日下午2:01

干得好,艾米!!我完全了解那种恐惧,想知道你是否能挺过你所期待的情况。我真为你感到骄傲。顺便说一下,你网站上的照片很漂亮!

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艾米怀特
2010年3月1日下午12:25

嗨,克里斯汀,
非常感谢!还没有人要求退钱,所以我想我做得还不错:)希望你和你的博客一切都好,焦虑女孩。谢谢大家的支持。你太棒了!
艾梅

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