广告

我有焦虑吗?

问“我有焦虑吗?””意味着焦虑给你制造麻烦然而,每个人都有焦虑:如果没有它,我们就不会对身体(以及情感或精神)危险发出警告。但并不是每个人都经历过焦虑,它会控制一个人的思想或行为,或者扰乱你想要的生活方式。当这种情况发生时,焦虑确实已经成为一个“问题”,而不是“正常”的人类状况。

当焦虑干扰了你的生活,它就变成了焦虑性障碍。让我们来探索一下焦虑和焦虑症的区别,然后回答这个问题,“我有焦虑吗?”

我有焦虑的症状吗?

你正在经历焦虑症状如果您担心环境中即将发生的事件或威胁。焦虑是不舒服的,但它不会持续很长时间。它可以是间歇性的导致一个压力事件,如果你面临威胁,它可以是激烈的。但它会消失的。

然而,如果焦虑不是短暂的,也不容易控制,它会渗透到你的日常生活中,经常干扰你,它就会变成焦虑症。

我有焦虑症吗?

焦虑障碍的特征是它的症状扰乱了你的生活。这由你自己判断,但很多人都忽略了焦虑症的症状因为它们就像“正常”焦虑的症状。

焦虑症状和焦虑障碍症状的一个主要区别是,焦虑障碍的症状接近持续,即使没有威胁到你的安全或特定的未来事件需要担心。此外,严重焦虑的症状会让人感到非常害怕伪装成心脏病发作,窒息感等等。

你可能需要去看医生来澄清“我是患有焦虑症还是焦虑症障碍?”

我是如何被诊断为焦虑症的?

只有医生才能诊断你患有焦虑症。你的医生将会诊精神障碍诊断和统计手册,第五版(精神疾病百科全书)在诊断你之前广泛性焦虑障碍或者一个任何类型的焦虑症

你可以焦虑症的测试然后把结果交给你的医生,开始讨论。如果你很好奇想知道引起你焦虑障碍的原因你可以和你的心理健康专家谈谈。

如果我有焦虑或焦虑障碍,我该怎么办?

幸运的是,如果你确实有焦虑或焦虑症,你可以做很多事情。治疗焦虑可能不总是容易的,但它是有效的。从抗焦虑药物焦虑自助(包括一个抗焦虑的饮食),你对焦虑症状有一定的控制

应对焦虑可能需要改变你的生活方式,但一点一点地这样做会比你想象的更有趣、更容易。

来源

格拉克(2012年1月11日)。焦虑是什么?焦虑的定义,HealthyPlace。爱游戏ayx首页从2020年1月22日开始/ anxiety-panic anxiety-information / what-is-anxiety-anxiety-definition

什么是焦虑症?从2020年1月22日开始https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders

APA的参考
Holly, K.(2020年2月5日):我有焦虑症吗?, 爱游戏ayx首页HealthyPlace。于2021年2月13日从//www.zaycheg.com/anxiety爱游戏ayx首页-panic/anxiety-information/do-i-have-anxiety检索

最近更新:2020年2月5日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士

更多信息