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我有焦虑症吗?

问“我有焦虑症吗?””意味着焦虑给你带来了麻烦。然而,每个人都有焦虑:如果没有焦虑,我们就无法对身体(以及情感或精神)危险发出警告。但并不是每个人都经历过焦虑,焦虑会影响一个人的思想或行为,或打乱你想要的生活方式。当这种情况发生时,焦虑确实变成了一个“问题”,而不是一种“正常”的人类状态。

当焦虑干扰你的生活时,它就变成了焦虑性障碍。让我们来探索焦虑和焦虑症之间的区别,并回答这个问题,“我有焦虑症吗?”

我有焦虑症状吗?

你正在经历焦虑症状如果您担心环境中即将发生的事件或威胁。焦虑是不舒服的,但不会持续很长时间。它可以是间歇性的,导致有压力的事件,如果你面临威胁,它可以是强烈的。但它会消失的。

然而,如果焦虑不是短暂的或容易控制的,它会渗透到你的日常生活中,干扰你的日常生活,它就可能成为焦虑症。

我有焦虑症吗?

焦虑症的特点是它的症状扰乱了你的生活。你是判断的人,但很多人都忽略了焦虑症的症状因为它们就像是"正常"焦虑的症状

焦虑症状和焦虑障碍症状的主要区别是,焦虑障碍的症状接近持续的,即使没有威胁到你的安全或具体的未来事件需要担心。此外,严重焦虑的症状会让人感到很可怕伪装成心脏病发作,窒息的感觉,等等。

你可能需要去看一看医生,来弄清楚“我是患有焦虑症还是焦虑症?”

我如何被诊断为焦虑症?

只有医生可以诊断你患有焦虑症。你的医生会咨询精神障碍诊断与统计手册,第五版(精神障碍百科全书),然后诊断你患有广泛性焦虑障碍或者一个任何类型的焦虑症

你可以选择焦虑症的测试然后把结果拿给你的医生,开始讨论。如果你想知道你焦虑障碍的原因,你可以和你的心理健康专家谈谈。

如果我有焦虑症或焦虑症,我该怎么办?

幸运的是,如果你确实患有焦虑症或焦虑症,你可以做很多事情。治疗焦虑也许不总是那么容易,但它是有效的。从抗焦虑药物焦虑自助(包括一个抗焦虑的饮食),你对焦虑症状有一定的控制。

应对你的焦虑可能需要改变你的生活方式,但是一点一点地去做可以比你想象的更有趣更容易。

来源

格拉克(2012年1月11日)。焦虑是什么?焦虑的定义,HealthyPlace。爱游戏ayx首页2020年1月22日/ anxiety-panic anxiety-information / what-is-anxiety-anxiety-definition

什么是焦虑症?2020年1月22日https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders

APA的参考
Holly, K.(2020年2月5日).《我有焦虑症吗?》, 爱游戏ayx首页HealthyPlace。2021年5月3日从//www.zaycheg.com/anx爱游戏ayx首页iety-panic/anxiety-information/do-i-have-anxiety取回

最后更新日期:2020年2月5日

医学上的审查,哈利克罗夫特,医学博士

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