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我有焦虑吗?

问“我有焦虑吗?”暗示焦虑对你来说造成了问题。然而,每个人都有焦虑:没有它,我们没有任何警告物理(和情感或精神)的危险。但不是每个人都经历了焦虑,这占据了一个人的思想或行动,或者在你想要过它的方式中扰乱生活的生活。发生这种情况时,焦虑确实是“问题”而不是“正常”的人体状况。

当焦虑干扰你的生命时它变成了焦虑症。让我们探索焦虑与焦虑症之间的差异并回答问题,“我有焦虑吗?”

我有焦虑症状吗?

你正在经历焦虑症状如果您担心即将到来的活动或环境中的威胁。焦虑是不舒服的,但它并没有持续很长时间。它可能间歇性导致压力事件,如果你面临着威胁,它可能是激烈的。但它会消失。

但是,如果焦虑不是短暂的或容易管理的,它会泄漏到您的日常生活中,经常干扰,它可以成为焦虑症。

我有焦虑症吗?

焦虑症的标志性质是其症状正在扰乱你的生活。你是那个法官,但很多人都忽视焦虑症症状因为它们就像“正常”焦虑的症状。

焦虑症状和焦虑症之间的主要区别是焦虑症的症状即使在对您的安全或特定未来事件没有威胁时,焦虑障碍的症状也是持续的。此外,严重焦虑的症状可以感到非常可怕和化妆舞蹈作为心脏病发作,窒息的感觉等等。

可能需要访问你的医生来清理问题“我有焦虑或焦虑症吗?”

如何诊断患有焦虑症?

只有医生可以用焦虑症诊断你。你的医生将咨询精神障碍的诊断和统计手册,第五版(精神障碍的百科全书)在诊断之前广泛性焦虑症或者任何类型的焦虑障碍

你可以拿一个焦虑症测试并将结果取向医生开始讨论。如果你好奇地找出了焦虑症的原因,你可以用你的心理健康专业人士讨论它。

如果我有焦虑或焦虑症,我该怎么办?

幸运的是,如果你确实有焦虑或焦虑症,你可以做很多事情。治疗焦虑可能并不总是很容易,但它是有效的。范围从抗皱药物焦虑自助(包括A.抗焦虑饮食),您对焦虑症状进行了一些控制。

应对你的焦虑可能涉及改变你的生活方式,但这一点就是这样可以好玩,比你想象的更容易。

来源

Gluck,S。(2012年1月11日)。什么是焦虑?焦虑定义,健美。爱游戏ayx首页从1月22日到2020年回收/焦虑恐慌/焦虑/焦虑信息/有什么焦虑 - 焦虑定义

什么是焦虑症?从1月22日到2020年回收https://www.webmd.com/anniety-panic/guide/anifete-disorders.

APA参考
Holly,K。(2月5日2020年)。我有焦虑吗?,健康的地方。爱游戏ayx首页6月7日从Https://www.zaycheg.com/annife-pa爱游戏ayx首页nic/anniety-information/do-i-have-anifices

上次更新:2020年2月5日

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