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我有焦虑症吗?

问自己“我焦虑吗?””意味着焦虑给你带来了麻烦。然而每个人都有焦虑:没有焦虑,我们就不会有身体(以及情绪或精神)危险的警告。但并不是每个人都会经历焦虑,焦虑会控制自己的思想或行为,或者扰乱你想要的生活方式。当这种情况发生时,焦虑确实已成为一种“问题”,而不是一种“正常”的人类状况。

当焦虑干扰你的生活时,它就变成了焦虑性障碍.让我们来探讨一下焦虑和焦虑症的区别,并回答这个问题:“我有焦虑吗?”

我有焦虑症状吗?

你正在经历焦虑症状如果您担心即将发生的事件或环境中的威胁。焦虑是不舒服的,但不会持续很长时间。它可能是间歇性的,导致一个有压力的事件,如果你面临威胁,它可能是强烈的。但它会消失。

然而,如果焦虑不是短暂的或容易控制的,它会渗透到你的日常生活中,经常干扰你的生活,它就可能成为焦虑症。

我有焦虑症吗?

焦虑症的特点是它的症状正在扰乱你的生活。你说了算,但很多人会忽视这一点焦虑症的症状因为它们就像"正常"焦虑的症状。

焦虑症状和焦虑障碍症状之间的一个主要区别是,焦虑障碍的症状接近持续,即使没有威胁到你的安全或特定的未来事件需要担心。此外,严重焦虑的症状会让人感觉相当可怕伪装成心脏病发作,窒息的感觉等等。

你可能需要去看医生,以弄清楚“我有焦虑症或焦虑症吗?”

我如何被诊断为焦虑症?

只有医生才能诊断你患有焦虑症.你的医生会咨询精神障碍诊断和统计手册,第五版(一本关于精神障碍的百科全书)广泛性焦虑障碍任何类型的焦虑症

你可以选择焦虑症的测试然后把结果拿给你的医生,开始讨论。如果你想知道引起你的焦虑症,你可以和你的心理健康专家谈谈。

如果我有焦虑或焦虑症,我该怎么办?

幸运的是,如果你确实有焦虑症或焦虑症,你可以做很多事情。焦虑症的治疗可能并不总是容易的,但它是有效的。从抗焦虑药物焦虑自助(包括抗焦虑的饮食),你可以控制焦虑症状。

应对焦虑可能需要改变你的生活方式,但一点一点的改变会比你想象的更有趣、更容易。

来源

Gluck, S.(2012年1月11日)。焦虑是什么?焦虑的定义,HealthyPlace。爱游戏ayx首页2020年1月22日从/焦虑恐慌/焦虑信息/什么是焦虑焦虑定义

什么是焦虑症?2020年1月22日从https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders

APA的参考
霍莉,K.(2020年2月5日)。我有焦虑吗?健康的地方。于2021年10月18日从https://爱游戏ayx首页www.zaycheg.com/anxiety-panic/anxiety-information/do-i-have-anxiety

最后更新日期:2020年2月5日

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