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考虑到自杀?停止!

有关理解和帮助自杀人的信息。

自杀是永久性的!

如果你需要立即帮助......

互联网是不是一个立即一对一沟通的好地方。如果你是感到自杀焦虑不堪重负在美国,网络帮助是可用的,但只有在你给朋友、爱人、牧师、医生、当地热线或911打电话之后才能尝试。

要访问较慢的互联网帮助,请联系撒马利亚人。撒玛利亚会是一家英国机构,提供免费和保密的自杀干预服务。要想和一个撒玛利亚人通话,请在他们的网站上获取号码:对于威尔士语其他国家的

如果您有朋友或亲人是自杀的:

理解和帮助自杀者

我能做什么来帮助那些可能的人自杀吗?

1.认真对待它

一种。神话:“谈论它的人不这样做。”研究发现,超过75%的所有完整的自杀者在死亡前几周或几个月内做了一些事情,以向他人表明他们处于深刻绝望。任何表达的人自杀情绪需要立即关注。

湾神话:“任何试图杀死自己的人都必须疯狂。”也许10%的所有自杀人都是精神病或对现实的妄想信念。大多数自杀人都患有认可的精神疾病沮丧但是很多抑郁症患者能很好地管理好自己的日常事务。没有“疯狂”并不意味着没有自杀风险。

C。“那些问题不足以通过自杀而死亡,”常见的人常说是那些完成自杀的人的人说。你不能认为,因为你觉得有些东西不值得自杀,那个人就像你一样的方式。问题不是多么糟糕,但它有多伤害了那个拥有它的人。

2.记住:自杀行为是在呼救

神话:“如果有人会杀死自己,什么都不能阻止他。”一个人仍然活着的事实是充分证明,他的一部分想要保持活力。自杀的人是矛盾的 - 他的一部分想要生活,他的一部分不得如此死亡,因为他希望痛苦结束。这是想要生活的部分,告诉另一个“我觉得自杀”。如果自杀者转向你,他可能相信你更加关心,更多地了解应对不幸,更愿意保护他的保密性。无论他的谈话的方式和内容如何,​​他正在做一个积极的事情,对你有积极的看法。




3.愿意更快地提供和获得帮助

自杀预防不是最后一分钟的活动。所有抑郁症的教科书都说它应该尽快到达。不幸的是,自杀的人担心试图获得帮助可能会带来更多的痛苦:被告知他们是愚蠢的,愚蠢,罪恶或操纵;拒绝;惩罚;暂停学校或工作;他们条件的书面记录;或不自主的承诺。你需要做一些你可以减少疼痛的一切,而不是增加或延长它。尽早地建设性地涉及生命的一面将降低自杀的风险。

4.倾听

让人们每一个机会接触他的麻烦并发泄他的感情。你不需要说太多,没有魔法话。如果您担心,您的声音和方式将显示它。让他脱离痛苦的痛苦;让他知道你很高兴他转向你。耐心,同情,接受。避免论据和建议给予。

5.问:“你有自杀的念头吗?”

神话:“谈论它可能会给某人这个想法。”人们已经有了这个想法;自杀是在新闻媒体中的不断的。如果你问一个绝望的人这个问题,你对他们做了一件好事:你正向他展示你关心他,你认真对待他,你愿意让他与你分享他的痛苦。你正在为他提供进一步的机会,可以放弃痛苦和痛苦的感情。如果这个人有对自杀的想法,请找出他的沿着他的距离自杀意念已经进展了。

6.如果这个人是敏锐的自杀,不要让他独自一人

如果出现手段,请尝试摆脱它们。排毒了家。

7.要求专业的帮助

可能需要持久性和耐心来寻求,参与和继续尽可能多的选择。在任何推荐情况下,让人知道您关心并希望保持联系。

8.没有秘密

这是害怕更痛苦的人的一部分,说“不要告诉任何人”。这是想要保持活力的部分告诉你它。回应该人的那部分,并坚持不懈地寻求一个成熟和富有同情心的人,你可以审查这种情况。(你可以得到外面的帮助,仍然保护来自痛苦的人,导致违反隐私。)不要试图独自走吧。为这个人和自己获得帮助。分销自杀预防的焦虑和责任使其更容易,更有效。

9.从危机到复苏

大多数人在生活中的某些时候有自杀思想或感受;然而,占所有死亡的2%是自杀。几乎所有自杀的人都遭受了随时间或恢复计划的协助通过的条件。ayx棋牌我们可以采取数百个适度的步骤来提高我们对自杀的回应,并使他们更容易寻求帮助。采取这些适度的步骤可以节省许多生命,减少大量的人类痛苦。

你如何提供帮助

通过对危机中的人的敏感响应可以防止大多数自杀。如果您认为您认识的人可能是自杀的,您应该:

  1. 保持冷静。在大多数情况下,并不着急。坐下来倾听——真正倾听对方在说什么。对他或她的感受给予理解和积极的情感支持。
  2. 直接处理自杀的话题。大多数人都对死亡和死亡的感情有着混合,并且可以帮助帮助。不要害怕直接询问或谈谈自杀。
  3. 鼓励解决问题和积极的行动。请记住,参与情绪危机的人没有明确思考;鼓励他或她不要在危机中避免任何严重的不可逆转的决定。谈谈可能为未来建立希望的积极替代方案。
  4. 获得帮助。虽然你想提供帮助,但不要通过试图成为唯一的律师来承担全部责任。寻求可以借鉴合格的帮助的资源,即使它意味着违背信心。让陷入困境的人知道你担心 - 这么担心你愿意安排你可以提供的帮助。



加州大学洛杉矶分校的自杀预防专家总结了应该传达给处于危机中的人的信息如下:

  • 自杀危机是暂时的。
  • 无法忍受的痛苦可以存活。
  • 有帮助。
  • 你并不孤单。

可能导致自杀的警告信号

A.与ayx棋牌自杀风险增加相关的条件

  • 相对或朋友的死亡或终末疾病。
  • 离婚,分离,破碎的关系,对家庭的压力。
  • 丧失健康(真实或想象)。
  • 失去工作,家庭,金钱,地位,自尊,个人安全。
  • 酒精或药物滥用。
  • 沮丧。在年轻的个体中,抑郁症可能被多动症或作用行为掩盖。在老年人中,可能不正确地归因于老化的自然影响。抑郁症似乎迅速消失,没有明显的原因是令人担忧的原因。早期阶段从抑郁症恢复可以是高风险的时期。最近的研究有关焦虑症试图自杀的风险增加

B.与自杀相关的情绪和行为变化

  • 压倒性的痛苦:可能超过患者应对疼痛能力的疼痛。自杀的感觉通常是长期问题的结果,最近突发事件加剧了这些问题。诱发因素可能是新的疼痛或失去应对疼痛的资源。
  • 个性变化:变得悲伤,疲惫,疲惫,冷漠,焦虑,烦躁,或容易发生愤怒的爆发。
  • 无价值,羞耻,内疚,自我仇恨的感觉,“没人在乎”。害怕失去控制,伤害自己或他人。
  • 无能为力:一个人的资源减少疼痛的感觉是疲惫的。
  • 绝望:疼痛会继续或变得更糟的感觉;事情永远不会变得更好。
  • 在学校、工作或其他活动中的表现下降。(偶尔是反向:志愿者担任额外职责的人,因为他们需要填补他们的时间。)
  • 社会孤立或协会与一个具有不同道德标准的群体而不是家庭。
  • 兴趣下降在性爱,朋友或以前享受的活动。
  • 忽视个人福利,物理外观恶化。
  • 在睡眠或饮食习惯中的任一方面的改变。
  • (特别是在老年人)自我饥饿,饮食管理不善,违背医疗指示。
  • 困难时期:假期,纪念日和医院排放后的第一周;在诊断前后的主要疾病;就在学科诉讼之前和期间。未记录的状态增加了危机的压力。

C。自杀行为

  • 以前的自杀企图“迷你尝试”。
  • 明确的自杀意念或感受的陈述。
  • 自杀计划的发展,获取手段,“排练”行为,设定尝试的时间。
  • 自己造成的伤害,如割伤、烧伤或撞头。
  • 鲁莽的行为。(除了自杀之外,纽约市年轻人中的其他主要死因是凶杀案,事故,药物过量和艾滋病。)儿童和老年人的未解释的事故。
  • 制作遗嘱或放弃最喜欢的财产。
  • 不当说再见。
  • 含糊不清或间接的口头行为:“我正在远离真正的长途旅行。”,“你不必再担心我了。”,“我想去睡觉,永不醒来。”,“我很沮丧,我只是不能继续。”,“上帝惩罚自杀吗?”,“声音告诉我做坏事。”,关于安乐死信息的要求,在病态上不适当的开玩笑,故事或论文主题。



关于警告信号的警告

大多数人口在任何时候都没有许多警告标志,并且有较低的自杀风险率。但在较大的人口中,较低的速度仍然是很多人 - 而且许多完成的自杀者只有一些上面列出的条件。ayx棋牌在一个人到另一个人的情况下,需要认真对待自由度的所有迹象。

危机干预热线接听来自自杀者或任何希望讨论问题的人的电话(在纽约市):撒马利亚人热线212-673-3000和热线212-532-2400。

预防自杀

人们为什么杀了自己?

杀死自己的人之间的共同联系是信仰,即自杀是一组压倒性感受的唯一解决方案。自杀的吸引力是它终于结束了这些无法忍受的感受。自杀的悲剧是,激烈的情绪困扰往往将人们蒙蔽替代解决方案......其他解决方案几乎总是可用。

我们都经历了孤独,抑郁,无助和绝望的感情,不时。家庭成员的死亡,关系的破坏,吹到我们的自尊,无价值的感觉,和/或主要财务挫折是严肃的,我们所有人都可能面对我们的生活中的某些程度。因为每个人的情绪化妆都是独一无二的,所以我们每个人都以不同的方式回应情况。

在考虑一个人是否有自杀倾向时,从这个人的角度来评估这个危机是非常必要的。对别人来说可能不重要的事情——对你来说可能不重要的事情,可能会让别人极度痛苦。不管危机的性质如何,如果一个人感到不知所措,自杀似乎是一个有吸引力的解决方案,这是有危险的。

危险信号

在他们尝试之前,至少有70%的人犯下自杀者就会给出一些线索。意识到这些线索和人类问题的严重程度可以帮助防止这种悲剧。如果您认识的人经历了一个特别压力的情况 - 也许难以保持有意义的关系,在满足预设的目标方面持续失败,甚至在失败对其他危机迹象失败时遇到压力。

许多人会直接表达自己的意图,比如“我想自杀”或“我不知道我还能撑多久。”

危机中的其他人可能会在一个详细的自杀计划中提出陈述,例如“我一直在拯救我的药片,以防事情变得非常糟糕,”或“我最驾驶我的车,就像我真的不在乎发生了什么。“一般来说,描述抑郁症感,无助,极度孤独和/或绝望的陈述可能会提出自杀思想。倾听这些“哭泣”的“帮助”是很重要的,因为他们通常绝望地试图与他人沟通需要理解和帮助。

通常想自杀的人表现出他们行为的外在变化。他们可能会为死亡做准备,通过赠送珍贵的财产,立遗嘱,或安排其他事务。他们可能会远离周围的人,改变饮食或睡眠模式,或对之前的活动或关系失去兴趣。突然的、强烈的情绪高涨也可能是一个危险的信号,因为它可能表明这个人知道问题将“很快结束”,已经感到了一种解脱感。

神话自杀

神话:“你必须疯狂甚至想到自杀。”

事实:大多数人都有时间思考自杀的时间。大多数自杀和自杀企图是由智能的,暂时混淆的人所取得的,他们期待自己过多的人,特别是在危机中。

神话:“一个人一旦有严重的自杀企图,就不太可能再自杀。”

事实:相反的往往是真的。先前自杀企图的人可能是实际犯下自杀的风险;对于某些,自杀企图可能似乎是第二或第三次。

神话:“如果一个人认真考虑自杀,那就没有任何东西可以做到。”

事实:大多数自杀危机是时代的,基于不明确的思维。试图自杀的人想要逃避他们的问题。相反,他们需要直接面临他们的问题,以便找到其他解决方案 - 解决方案可以在通过危机期间支持他们的有关个人的帮助下,直到他们能够更清楚地思考。

神话:“谈论自杀可能会给人一个想法。”

事实:危机和由此产生的情绪困扰已经引发了一个脆弱的人的想法。在询问自杀时,您的开放性和关注将使遇到痛苦的人谈论可能有助于减少他或她的焦虑的问题。这也可能允许有自杀思想的人感到不那么孤独或隔离,也许有点松了一口气。

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APA参考
职员(2008年11月29日)。考虑到自杀?停止!那爱游戏ayx首页健美的地方。2021年3月3日从//www.zaycheg.com/abuse爱游戏ayx首页/wermany/considering-suicide-stop取回

最后更新:2019年4月30日

医学上的审查,哈里克罗夫特,米德

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